(See more videos on our Youtube Channel: Kallirroon Youtube videos )

Το Tai Chi Chuan είναι ένα σύστημα ήπιας άσκησης που βοηθάει στην αναζωογόνηση και ευεξία του οργανισμού, εάν ασκείται τακτικά και με ακρίβεια. Είναι μια μοναδική τέχνη νοητικής καλλιέργειας και ανάπτυξης που προάγει την συναισθηματική αρμονία, την ψυχική ηρεμία, την πνευματική διαύγεια και τη συγκέντρωση. Καλλιεργεί την μυϊκή τόνωση και ευλυγισία, την αναπνοή, την σύνδεση με το κέντρο του σώματος, καθώς και την σχέση μας με τον χώρο.

Μάνος Ταμιωλάκης

Είναι μια αλληλουχία ρυθμικών και αρμονικών κινησιολογικών προτύπων συνδυασμένων με σωστή αναπνοή. Όσο πιο αργή είναι η εξάσκηση, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη. Σημαντική αρχή της τέχνης είναι η σωστή δόμηση του σώματος κατά τη διάρκεια της κίνησης, η χαλάρωση και η χρησιμοποίηση της πρόθεσης αναφορικά με την κατεύθυνση της ενέργειάς μας. Το Τάι Τσι Τσουάν μας εκπαιδεύει στο να απελευθερωνόμαστε από τις επιδράσεις του στρες στο σώμα και στο νου.

Πίσω όμως από την ομορφιά και την αρμονία των κινήσεών του υπάρχουν μαχητικές τεχνικές, αφού το Τάι Τσι ανήκει στις “εσωτερικές” μαχητικές τέχνες. Στην πραγματικότητα ένα σημαντικό κριτήριο αν έχουμε κατανοήσει ορθά το Τάι Τσι είναι το κατά πόσο μπορούμε να εφαρμόσουμε τις αρχές και τις τεχνικές του σαν αυτοάμυνα.

  

Το Tai Chi Chuan βοηθά να ρέει το ζωτικό ρευστό (Chi ή “βιοενέργεια”) ανεμπόδιστα μέσα στο σώμα, γι’ αυτό ενδυναμώνει και βελτιώνει την κατάσταση της υγείας μας ενεργοποιώντας το νευρομυϊκό μας σύστημα και χαρίζοντας την απαραίτητη τονικότητα στους μύες. Λόγω του ήπιου ρυθμού εξάσκησης και των ευεργετικών αποτελεσμάτων του είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες . 

Ιδρυτής του στυλ ήταν ο Yang Luchan (楊 露 禪, 1799-1872), ο οποίος διδάχτηκε από τον Chen Chan-Hsing από το 1820 και μετά. Ο Yang δημιούργησε τη δική του εκδοχή του Τάι Τσι, η οποία ονομάστηκε  T’ai Chi Chuan Yang. Η οικογένεια Yang ενεπλάκη στη μελέτη του Tai Chi Chuan (taijiquan) στις αρχές του 19ου αιώνα.

Tai Ji σημαίνει “Μεγάλο Απόλυτο” και η πρακτική του είναι συνυφασμένη με την κατανόηση των ποιοτήτων Yin και Yang μέσα στις τεχνικές και πώς αυτές εναλλάσσονται με αρμονία, προκαλώντας ταυτόχρονα κίνηση και ισορροπία.

Διδάσκει ο Μάνος Ταμιωλάκης με την αρωγή της αθλήτριας του Συλλόγου μας Νατάσας Μπουχούρα.

 

_{Χρυσό μετάλλιο στην ομάδα μας του Τάι Τσι στο Παγκρήτιο Πρωτάθλημα 2019}

Gold medal for our Tai Chi team in the Pancretan Wushu Championship in 2019

(Natasha Bouchoura, Argyro Giatroudaki, Erasmia Poulaki, Kelly Papadaki)

 

————————————————————————————————

Tai Ji Quan

Gold medal for our athlete Tanya Gorobei in the 1st Category Women

Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) is a system of meditative exercise, contributes to the revitalization of the body, if it is practised regularly and accurately. It cultivates muscle stimulation and flexibility, breathing, connection to the centre of the body, as well as the relation to the environment around us.

Tai Ji Quan teaches us how to get rid of the effects of stress on body and mind. It is a series of continuous rhythmic steps, that gives the body healthful and harmonious movement. It is a nonstop slow exercise. In fact, the slower the performance, the greater are the benefits. The important principle of the art is relaxation, which encourages meditation.

But behind the beauty and harmony of its movements there are hidden fighting techniques, since Tai Ji belongs to the “internal” martial arts. In fact, the test, if we have correctly understood Tai Ji Quan or not, is whether we can apply its principles and techniques as a form of self defence.

 

Tai Ji Quan activates the flow of Qi (life force) into the body. It strengthens and improves our state of health by activating our neuromuscular system and giving the necessary tonality to the muscles. Due to the mild exercise rate and beneficial results it is suitable for all ages (even for older).

The Yang family first became involved in the study of Tai Chi Chuan (taijiquan) in the early 19th century. The founder of the Yang-style was Yang Luchan (楊露禪, 1799–1872), who studied under Chen Chan-Hsing, starting in 1820. Yang became a teacher in his own right, and his subsequent expression of Tai Ji Quan became known as the Yang-style.

Tai Ji means “Great Absolute” and his practice is intertwined with the understanding of Yin and Yang qualities in the techniques and how they alternate, while causing movement and balance.