Tai Chi
Tai Chi & Qigong
Από φέτος (Σεπτέμβριος 2024) θα λειτουργήσει και πρωινό τμήμα. Δείτε το πρόγραμμα.
(See more videos on our Youtube Channel: Kallirroon Youtube videos )
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Wushu-Kung Fu 2024:
Πρώτη θέση στο Τάι Τσι Ανδρών (Αναστάσιος Μάνος), Πρώτη και Δεύτερη θέση στο Τάι Τσι Γυναικών (Μαρία Βάμβουκα, Κατερίνα Μαραγγούλη) και Πρώτη θέση στο Ται Τσι Ομαδικό για το ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
ΤΑΙ ΤΣΙ – ΤΣΙ ΓΚΟΝΓΚ
Το Τάι Τσι είναι ένα σύστημα ήπιας άσκησης που βοηθάει στην αναζωογόνηση και ευεξία του οργανισμού. Είναι μια μοναδική τέχνη σωματικής και νοητικής καλλιέργειας που προάγει την συναισθηματική αρμονία, την ψυχική ηρεμία, την πνευματική διαύγεια και τη συγκέντρωση. Καλλιεργεί την μυϊκή τόνωση και ευλυγισία, την αναπνοή, την σύνδεση με το κέντρο του σώματος, καθώς και την σχέση μας με τον χώρο.
Tai Ji σημαίνει “Μεγάλο Απόλυτο” και η πρακτική του είναι συνυφασμένη με την κατανόηση των ποιοτήτων Yin και Yang μέσα στις τεχνικές και στο πώς αυτές εναλλάσσονται με αρμονία, προκαλώντας ταυτόχρονα κίνηση και ισορροπία. Το συναίσθημα κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης των φορμών είναι ήρεμη χαρά, ενώ ο νους μαθαίνει να διευρύνεται και να είναι συνειδητός.
Μαζί με το Τάι Τσι ο ασκούμενος μαθαίνει παράλληλα Τσι Γκονγκ, δύο τέχνες που συνδέονται και εναρμονίζονται απόλυτα. Αναφορικά με το δεύτερο οι ασκούμενοι -μέσα σε ένα ακαδημαϊκό έτος- ολοκληρώνουν το πρώτο επίπεδο του Τσι Γκονγκ της Ολοκληρωμένης Ύπαρξης (για περισσότερες πληροφορίες δείτε μετά τη σελίδα μας http://shaolinkungfu.gr/qigong).
Ουσιαστικά, το Τσι Γκονγκ 1ου επιπέδου προσφέρεται δωρεάν, αν κάποιος παρακολουθεί Τάι Τσι.
Στο πρώτο αυτό επίπεδο μαθαίνουμε συγκεκριμένους τρόπους αναπνοής (βουδιστικός – ταοϊστικός) και πώς τους χρησιμοποιούμε για την ενότητα σώματος και νου. Μαθαίνουμε πώς να επικεντρωνόμαστε στο “πεδίο του ελιξιρίου” (Νταν Τιέν), καθώς και διάφορες μεθόδους για την ενεργοποίησή του. Μαθαίνουμε τη θεωρία πίσω από τους όρους Γιν και Γιανγκ και πώς αυτοί εκφράζονται και αξιοποιούνται στις φόρμες του Τάι Τσι και του Τσι Γκονγκ. Τέλος, μαθαίνουμε στατικές και δυναμικές ασκήσεις του Τσι Γκονγκ που σχετίζονται με την ροή και την αποθήκευση του Τσι στο σώμα.
![]() |
![]() |
Ο δάσκαλος του Τάι Τσι Μάνος Ταμιωλάκης
Το Τάι Τσι είναι μια αλληλουχία ρυθμικών και αρμονικών κινησιολογικών προτύπων που συνδυάζονται με τη σωστή αναπνοή. Η αργή κίνησή του βοηθάει στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης και στην συνειδητότητα, που είναι ο απώτερος σκοπός της εξάσκησης. Σημαντική αρχή της τέχνης αυτής είναι η σωστή δόμηση του σώματος κατά τη διάρκεια της κίνησης, η χαλάρωση και η χρησιμοποίηση της πρόθεσης αναφορικά με την κατεύθυνση της ενέργειάς μας. Το Τάι Τσι Τσουάν εκπαιδεύει το νου και το συναίσθημα να απελευθερώνονται από τις εντάσεις και το στρες.
Ωστόσο, πίσω από την ομορφιά και την αρμονία των κινήσεών του κρύβονται μαχητικές τεχνικές, τις οποίες θα αναδεικνύουμε σταδιακά. Στην πραγματικότητα ένα σημαντικό κριτήριο αν έχουμε κατανοήσει ορθά το Τάι Τσι είναι το κατά πόσο μπορούμε να εφαρμόσουμε τις αρχές και τις τεχνικές του σαν αυτοάμυνα.
Μαρία Βάμβουκα & Κατερίνα Μαραγγούλη
Το Tai Chi Chuan και το Qigong -είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο- βοηθούν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της υγείας μας ενεργοποιώντας το νευρομυϊκό σύστημα και χαρίζοντας την απαραίτητη τονικότητα στους μυς. Λόγω του ήπιου ρυθμού της άσκησής τους και των ευεργετικών αποτελεσμάτων τους είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες.
Ιστορικά, ιδρυτής του Tai Chi Yang ήταν ο Yang Luchan (楊 露 禪, 1799-1872), ο οποίος διδάχτηκε από τον Chen Chan-Hsing από το 1820 και μετά. Ο Yang δημιούργησε τη δική του εκδοχή του Τάι Τσι, η οποία ονομάστηκε T’ai Chi Chuan Yang. Η οικογένεια Yang ενεπλάκη στη μελέτη και εξέλιξη του Tai Chi Chuan (taijiquan) από τις αρχές του 19ου αιώνα. Στη Σχολή μας ακολουθούμε τη γενεαλογική γραμμή του Master Tung Kai Ying, εγγονού του Grandmaster Tung Ying Chieh (1897-1961). Ο τελευταίος ήταν μαθητής του Grandmaster Yang Chen Fu (1883-1936), τον οποίο και αντικαθιστούσε ως πρώτος βοηθός εκπαιδευτής. Ο Yang Chen Fu ήταν εγγονός του ιδρυτή του Τάι Τσι Yang Lu Chan.
Κατά συνέπεια, ό,τι διδάσκουμε είναι αυθεντικό Τάι Τσι και προέρχεται κατ’ ευθείαν από την πηγή του.
Διδάσκει ο Μάνος Ταμιωλάκης.
Επικοινωνήστε ελεύθερα μαζί μας για ένα δοκιμαστικό μάθημα.
Για πληροφορίες αναφορικά με το Τσι Γκονγκ της Ολοκληρωμένης Ύπαρξης ανατρέξτε στην σελίδα μας http://shaolinkungfu.gr/qigong.
1st, Maria Vamvouka & 2nd place Katerina Maragouli
Tai Chi Women in the Greek Championship 2024
Χρυσό μετάλλιο στην ομάδα μας του Τάι Τσι στo Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2024
Gold medal for our Tai Chi team in the Greek Championship 2024
————————————————————————————————
Tai Ji Quan
Gold medal for our athlete Anastasios Manos in the 1st Category Tai Chi Men
Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) is a system of meditative exercise, contributes to the revitalization of the body, if it is practised regularly and accurately. It cultivates muscle stimulation and flexibility, breathing, connection to the centre of the body, as well as the relation to the environment around us.
Tai Ji Quan teaches us how to get rid of the effects of stress on body and mind. It is a series of continuous rhythmic steps, that gives the body healthful and harmonious movement. It is a nonstop slow exercise. In fact, the slower the performance, the greater are the benefits. The important principle of the art is relaxation, which encourages meditation.
But behind the beauty and harmony of its movements there are hidden fighting techniques, since Tai Ji belongs to the “internal” martial arts. In fact, the test, if we have correctly understood Tai Ji Quan or not, is whether we can apply its principles and techniques as a form of self defence.
Tai Ji Quan activates the flow of Qi (life force) into the body. It strengthens and improves our state of health by activating our neuromuscular system and giving the necessary tonality to the muscles. Due to the mild exercise rate and beneficial results it is suitable for all ages (even for older).
The Yang family first became involved in the study of Tai Chi Chuan (taijiquan) in the early 19th century. The founder of the Yang-style was Yang Luchan (楊露禪, 1799–1872), who studied under Chen Chan-Hsing, starting in 1820. Yang became a teacher in his own right, and his subsequent expression of Tai Ji Quan became known as the Yang-style.
Tai Ji means “Great Absolute” and his practice is intertwined with the understanding of Yin and Yang qualities in the techniques and how they alternate, while causing movement and balance.
Views: 8980