(See more videos on our Youtube channel: Kallirroon Youtube videos )

Το προσωπικό και όλα τα μέλη της Σχολής μας σας καλωσορίζουμε στη μεγάλη μας οικογένεια.

Το Αθλητικό Σωματείο Καλλίρροον είναι αναγνωρισμένο αθλητικό σωματείο από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (Κωδ. αναγν. ΧΞ62). Είναι επίσης ενεργό μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας ΓΟΥΣΟΥ-ΚΟΥΝΓΚ ΦΟΥ και συμμετέχει κάθε χρόνο στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα που διοργανώνει η Ομοσπονδία.

Ο Μάνος Ταμιωλάκης (πιστοποιημένος προπονητής από τη ΓΓΑ) καθοδηγεί με αγάπη την εξάσκηση στις δραστηριότητες του Συλλόγου μας στις Κινέζικες Μαχητικές Τέχνες. Αρωγοί στην προσπάθειά του αυτή είναι ο Αλέξης Σαπουντζάκης (επίσης πιστοποιημένος προπονητής από τη ΓΓΑ) και η Κατερίνα Μαραγγούλη, Πανελληνιονίκης 2024 στο Τάι Τσι (Χρυσό στο Ομαδικό & Ασημένιο στο Ατομικό Γυναικών).

Μάνος Ταμιωλάκης

Βιογραφικό Προπονητή

Ο Μάνος Ταμιωλάκης είναι επίσημα πιστοποιημένος προπονητής Wushu-Kung Fu από τη ΓΓΑ. Επίσης είναι Κοινωνιολόγος (ΜΑ) από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης, ενώ έχει κάνει παιδαγωγικές σπουδές στην ΑΣΠΑΙΤΕ, όντας στους δύο πρώτους με τον καλύτερο βαθμό της χρονιάς εκείνης (9,6). Είναι επίσης πρακτικός Σιάτσου, έχοντας λάβει το δίπλωμά του από το NHS (Natural Health Science Institute), το οποίο έχει πιστοποιηθεί από την Ελληνική Εταιρία Σιάτσου.

Έχει 25 χρόνια εμπειρία στο σχεδιασμό εκπαιδευτικών προγραμμάτων και στη Συμβουλευτική, όντας προϊστάμενος στο Τμήμα Εκπαίδευσης του ΚΕΘΕΑ ΑΡΙΑΔΝΗ. 

Έχοντας ο ίδιος δύο κόρες και ξέροντας τι σημαίνει να εμπιστεύεται την εκπαίδευσή τους στους εκάστοτε δασκάλους τους,  επέλεξε για τον εαυτό του να κάνει αυτές τις σπουδές προκειμένου να δίνει το καλύτερο που μπορεί στους μαθητές του, τόσο αθλητικά όσο και παιδαγωγικά.

Ξεκίνησε το Κουνγκ Φου στη Βιέννη από το 1986, όντας ένας από τους πρώτους μαθητές του Grandmaster Lee Je Dong. Συνέχισε με τον Gerhard Rosen. Το 1994 επέστρεψε στην Ελλάδα προσπαθώντας να συνενώσει τα μαχητικά με τα φιλοσοφικά στοιχεία αυτής της πολεμικής τέχνης.

Είχε ξεκινήσει την εκπαίδευσή του στο Qigong (Τσι Κουνγκ) ήδη από το 1985 αρχικά με τον Master Bai Xiufeng και κατόπιν με το Master Lee Jedong. Έχει επίσης διδαχτεί από το Λάμα Dondrup Dorje και ιδιαίτερα από τον Grandmaster και θεραπευτή Zhou Ting-Jue στο Λος Άντζελες, από τον οποίο έχει διδαχτεί όλο το σύστημά του στο Τσι Κουνγκ, καθώς και βασικές αρχές του Bagua.

Διδάχθηκε Tai Chi Chuan (Yang) από την  Jean Wulverick.

Το 2007 ταξίδεψε στην Ν. Κορέα, όπου είχε τη δυνατότητα να γίνει αποδεκτός και να εκπαιδευτεί από το φημισμένο Grandmaster Lee De-Jiang. Επίσης, στο ίδιο ταξίδι, κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο Ζεν μοναστήρι Golgulsa (ένα αδελφικό μοναστήρι του Σαολίν) είχε τη ευκαιρία να εκπαιδευτεί από τον Grandmaster και σήμερα μοναχό Lee Won-Il. 

Το Αθλητικό Σωματείο ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ

Το Αθλητικό Σωματείο ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ λειτουργεί από το 1999 στο Ηράκλειο της Κρήτης. Στο Σωματείο μας ασκούνται και διδάσκονται κινέζικες παραδοσιακές πολεμικές τέχνες καθώς και γιόγκα.

 Ο βασικός σκοπός μας είναι, όχι μόνο η αθλητική βελτίωση με σκοπό τη συμμετοχή των αθλητών μας σε αθλητικούς αγώνες, αλλά και η προσωπική βελτίωση του μελών μας σε όλα τα επίπεδα, η βελτίωση της υγείας τους, της συναισθηματικής κατάστασης, της αυτοπεποίθησης, του αυτοελέγχου, της αυτογνωσίας, της ικανότητάς να αντεπεξέρχονται στη ζωή. Οι στόχοι αυτοί επιτυγχάνονται μέσα από την άσκηση στις παραδοσιακές κινέζικες πολεμικές τέχνες, το Kung Fu, το Tai Chi, το Sanda, το Τσι Κουνγκ.

Οι μαθητές μας έχουν διακριθεί επανειλημμένως στα πανελλήνια και παγκρήτια πρωταθλήματα. Στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα του 2024 η Σχολή μας έλαβε Χρυσό στους Άνδρες, Χρυσό και Ασημένιο στις Γυναίκες και Χρυσό στο Ομαδικό στο Τάι Τσι.

Στο παγκρήτιο πρωτάθλημα του 2019 ήμασταν η σχολή με τα περισσότερα μετάλλια (19 χρυσά).

Οι πανελληνιονίκες αθλητές μας, που ήταν στην κατάλληλη ηλικία, μοριοδοτήθηκαν για την εισαγωγή τους σε Πανεπιστήμια (10% για την πρώτη θέση, 8% για τη δεύτερη, 6% για την τρίτη). 

  

Αναφορικά με τις κινέζικες μαχητικές τέχνες στο Σύλλογο διδάσκονται:

1. Kung Fu

Διδάσκουμε και ασκούμε το μοναδικό στην Ελλάδα Long Fist Praying Mantis Kung Fu (για περισσότερες πληροφορίες δείτε τη σελίδα www.shaolinkungfu.gr/kung fu). Πέρα από την αυτοάμυνα, τη φυσική κατάσταση, την ευλυγισία, τη δύναμη και την αντοχή, καλλιεργείται επίσης η ανάπτυξη της προσοχής, της συγκέντρωσης, της κίνησης και της ισορροπίας, της αντίληψης και της μνήμης, ικανότητες πολύ χρήσιμες για τη ζωή μας. Διδάσκουμε το Κουνγκ Φου στη σωστή του διάσταση που δεν είναι μόνο η αέναη επανάληψη των αλληλουχιών των τεχνικών (Ταολού), αλλά και η πρακτική εφαρμογή τους με αντίπαλο.

Παιδικά Τμήματα:

Παιδικό 1, Μικροί Γερανοί (Ηλικίες 4-6 ετών): Για τους μικρούς μας μαχητές έχουμε διαμορφώσει ένα πρόγραμμα εκμάθησης βασικών αρχών του Κουνγκ Φου, μέσα στο οποίο θέλουμε τα παιδιά να νιώθουν ασφάλεια, χαρά και αγάπη γι’ αυτό που κάνουν. Μαθαίνουν βασικές αρχές κινησιολογίας και τεχνικές του Κουνγκ Φου (λακτίσματα, γροθιές, ευλυγισία, ισορροπία) και προετοιμάζονται για την είσοδό τους στο επόμενο επίπεδο.

Παιδικό 2: Μικροί Τίγρεις (Αρχάριοι 6-7 ετών): Παιδιά Α΄και Β΄Δημοτικού. Ο διαχωρισμός των ηλικιών των αρχαρίων γίνεται για παιδαγωγικούς λόγους. Εκμάθηση του συστήματος, τόσο των αρχών και των τεχνικών του στυλ, όσο και της μάχης. Πέρα από το παραδοσιακό Κουνγκ Φου, μέσω του οποίου μαθαίνουν την απαραίτητη πειθαρχία που απαιτούν οι σύνθετες τεχνικές του, τον απαιτούμενο αυτοέλεγχο -σωματικό και συναισθηματικό- που απαιτούν οι σταδιακές δοκιμασίες των επιπέδων των ζωνών, εδώ έρχονται σε επαφή και με το αγωνιστικό άθλημα Σάντα, που με πολλή αμεσότητα απαιτεί τη διαχείριση της επαφής με τον άλλο (συναθλητή, συναγωνιστή, αντίπαλο).

Παιδικό 3 & 4: Μικροί Τίγρεις (Αρχάριοι 8-11 ετών & Κόκκινες-Πορτοκαλί Ζώνες ηλικίας 7-10 ετών, Επίπεδα 1, 2 & 3): Εκμάθηση του συστήματος, τόσο των αρχών και των τεχνικών του στυλ, όσο και της μάχης. Πέρα από το παραδοσιακό Κουνγκ Φου, μέσω του οποίου μαθαίνουν την απαραίτητη πειθαρχία που απαιτούν οι σύνθετες τεχνικές του, τον απαιτούμενο αυτοέλεγχο -σωματικό και συναισθηματικό- που απαιτούν οι σταδιακές δοκιμασίες των επιπέδων των ζωνών, εδώ έρχονται σε επαφή και με το αγωνιστικό άθλημα Σάντα, που με πολλή αμεσότητα απαιτεί τη διαχείριση της επαφής με τον άλλο (συναθλητή, συναγωνιστή, αντίπαλο). Το Κουνγκ Φου περιέχει μαθήματα για τη ζωή.

Παιδικό 5 & 6, Μικροί Δράκοι (Μεσαίο επίπεδο 4-6, Κίτρινες – Πράσινες Ζώνες – Μπλε Ζώνες, ηλικίες 10-12): Είναι οι μαθητές που μετά από δύο με τρία χρόνια εκμάθησης και άσκησης στο Κουνγκ Φου (και στο Σάντα) είναι σε θέση τόσο να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, όσο και να διεκδικήσουν τη θέση τους στους αγώνες ως αθλητές. Είναι εκείνοι που έχουν αφομοιώσει ήδη ένα καλό επίπεδο αυτοελέγχου, αυτοπειθαρχίας, εμπειρίας στο Κουνγκ Φου και αυτό οφείλει να αποτυπώνεται τόσο στη συμπεριφορά τους όσο και στην αθλητική τους ικανότητα.

SANDA fighters: Όλοι οι αθλητές μας προπονούνται και στο Σάντα, καθώς το θεωρούμε αναπόσπαστο κομμάτι της εκπαίδευσης στο Κουνγκ Φου. Ωστόσο, είναι κάποιοι που έχουν μια πιο ανταγωνιστική ιδιοσυγκρασία και επιλέγουν να κάνουν μόνο Σάντα. Το πρόγραμμά μας είναι έτσι δομημένο ώστε να μπορούν επίσης σ’ αυτήν την περίπτωση να προπονούνται μόνο στο Σάντα τρεις φορές την εβδομάδα.

Νέοι και Ενήλικες:

Kung Fu & Σάντα (Από 13 & πάνω): Σ’ αυτό το Τμήμα προπονούνται οι αθλητές μας (και μαθητές μας) από 13 και πάνω. Το Τμήμα αυτό είναι μικτό, δηλαδή έχει προχωρημένους και αρχάριους μαζί. Το πρόγραμμα είναι έτσι διαμορφωμένο (και ο χώρος της Σχολής μας επαρκής), ώστε αυτό να είναι δυνατό. Δεν υπάρχει όριο ηλικίας για κάποιον που θέλει να ασκηθεί στο Κουνγκ Φου. Είναι ευθύνη και υποχρέωση δική μας να καθοδηγήσουμε την προπόνησή σας σύμφωνα με τις δυνατότητές σας. Το πρώτο μέρος της προπόνησης, δηλαδή προθέρμανση, ευλυγισία και ενδυνάμωση είναι ομαδικό και το δεύτερο μέρος υπάρχει ατομική καθοδήγηση σύμφωνα με το επίπεδο του καθενός. Τις Παρασκευές δίνουμε έμφαση στις τεχνικές αυτοάμυνας και στο Σάντα.

Οι αθλητές μας από 13 μέχρι 18 μπορούν να έχουν ακόμα ένα κίνητρο. Είναι η μοριοδότηση για τις Πανελλαδικές εξετάσεις (από 6-10% επί των μορίων τους) για όσους κατακτήσουν μία από τις τρεις πρώτες θέσεις στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα, κάτι που έχουν επανειλημμένως πετύχει αθλητές της Σχολής μας.

2. Sanda – Αυτοάμυνα

   

Το άθλημα Sanda συνδυάζει γροθιές, λακτίσματα και λαβές με ρίψεις του αντιπάλου. Είναι μια μίξη Κικ Μπόξιν με πάλη και ρίψεις στο έδαφος μέσα από τεχνικές από το παραδοσιακό Κουνγκ Φου. Γι’ αυτό και είναι πολύ αποτελεσματικό ως τρόπος μάχης. Το Sanda είναι πλήρους επαφής, ενώ το Light Sanda είναι ελαφριάς επαφής. Στο άθλημα αυτό έχουν αφαιρεθεί τα χτυπήματα σε ευαίσθητα σημεία και ο αθλητής φοράει πάντα προστατευτικά στο κεφάλι, το θώρακα, τις κνήμες, καθώς και γάντια. Για αυτούς τους λόγους είναι ένα ασφαλές άθλημα για μικρούς και μεγάλους. Δείτε το πρόγραμμά μας.

3. Τai Chi (Yang style) – Qigong

Το Τάι Τσι είναι μια ήπιας μορφής άσκηση σε αργό ρυθμό που εξισορροπεί τον νου και το σώμα. Διδάσκεται παράλληλα με τη σωστή χρήση της αναπνοής καθώς και με διαλογιστικές πρακτικές.

Το Τάι Τσι, όντας το ίδιο διαλογισμός σε κίνηση, βοηθά στη χαλάρωση του σώματος από τις εντάσεις, στην εξισορρόπηση του συναισθήματος και στην καταπολέμηση του άγχους.

Το Τάι Τσι και το Τσι Γκονγκ είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες. Ως ήπιες ενεργειακές πρακτικές, είναι επίσης αποδεδειγμένα ωφέλιμες σε άτομα με νοσήματα, όπως οστεοπόρωση, σκλήρυνση κατά πλάκας ή αρθρίτιδα, προβλήματα ανισορροπίας, αστάθειες κ.α. Οι ασκήσεις τους ενδυναμώνουν πολύ τη βάση μας (πόδια) και διατηρούν την ευλυγισία στο σώμα. Όσοι το ασκούν διαπιστώνουν γρήγορα σε πολλές περιπτώσεις ότι εξαφανίζονται διάφοροι μυοσκελετικοί πόνοι.

Διδάσκει ο Μάνος Ταμιωλάκης.

4. Qi Gong (Τσι Κουνγκ)

Το Τσι Κουνγκ είναι μια θεραπευτική μέθοδος απορρόφησης και καλλιέργειας του Qi (Τσι), της ζωτικής ενέργειας, συμπαντικής ή ατομικής, που, όταν ρέει στο σώμα χωρίς στασιμότητα (κάτι που ο ασκούμενος μπορεί με την εξάσκηση να το νοιώσει!), χαρίζει ζωτικότητα και θωρακίζει την υγεία.

Στη Σχολή μας διδάσκουμε το Quansheng Qigong (Το Τσι Κουνγκ της Ολοκληρωμένης Ύπαρξης), ένα μεγάλο μέρος του οποίου έχει τις ρίζες του στο 12^ο αιώνα και προέρχεται από το Μοναστήρι Long Men Pai (Το Μοναστήρι της Πύλης του Δράκου) του Wudang. Η Σπουδή σ’ αυτό χωρίζεται σε τέσσερα επίπεδα.

Ο Μάνος Ταμιωλάκης έχει μαθητεύσει με σημαντικούς δασκάλους του Τσι Κουνγκ, όπως ο Master Bai Xiu Feng, ο Master Lee Jedong και ο Master και θεραπευτής Zhou Ting-Jue (83 ετών).

Έχει διδάξει Τσι Κουνγκ τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό και έχει μαθητές στην Αυστρία, στη Νορβηγία, στις ΗΠΑ και στη Βραζιλία.

—————————————————————————-

Θεραπεία

Shiatsu (Σιάτσου)

Αν έχετε πόνους στη μέση, στη λεκάνη, στο λαιμό,  στομαχικές διαταραχές, πεπτικά προβλήματα, είστε γυναίκα και έχετε προβλήματα περιόδου, αισθάνεστε στρες, κατάθλιψη, έχετε «βαρύ» συναίσθημα ή πονοκεφάλους ή απλά νοιώθετε ότι χρειάζεστε ενεργοποίηση, φροντίδα και υποστήριξη τότε το Σιάτσου είναι η κατάλληλη μέθοδος θεραπείας για σας.

Επικοινωνήστε μαζί μας για συνεδρίες.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε τη σελίδα: www.shaolinkungfu.gr/shiatsu

Στο Σωματείο μας είναι ευπρόσδεκτοι όλοι.

————————————————————————————————-

———————————————————————————————

About us

The Athletic Association KALLIRROON began its operation in 1999 in Heraklion, but officially was founded in 2002. Its main purpose is to give the opportunity to its members to improve themselves through training in Chinese martial arts and also make them familiar with the relevant philosophical context, in which these arts were developed. The practitioner quickly realises visible improvement in his health, emotional state, ability to cope in life and the level of his self-knowledge.

In our association we teach:

1. Kung Fu

  

In our friendly kwoon we teach the unique in Greece and rear style of Praying Mantis Kung fu, called Long Fist Praying Mantis Kung Fu. Praying Mantis Fist was created in the Northern Shaolin Temple but it was developed mostly in Shandong Province, before it was spread to the neighbouring provinces and countries, such as Taiwan and South Korea. The particular branch, that we teach, has been influenced by Long Fist Kung Fu and, as most of the traditional styles that have reached our times in a proper way, it can help the practitioner to fully evolve himself. Beyond self-defence, fitness, flexibility, power and endurance, skills like attention, focus, inner balance, better perception and memory will be developed, which are very important to life.

There are classes for children (4 years and over) and for adults.

 2. Sanda, Self-defence

Sanda combines boxing, kicking and throwing techniques. It was created out of the traditional Kung Fu styles in combination with modern fighting techniques. Blows in sensitive parts of the body are not allowed and the athletes wear boxing gloves and protective gear in the head, the chest and the shin. Therefore it is safe, especially the Light Sanda, that we teach in our school. It is an interesting and excited sport.

3. Tai Chi Chuan (Yang)

Tai Chi is a slow exercise that balances mind and body. It is taught together with relaxation techniques, proper breathing and meditation. Tai Chi is meditation in motion itself and it helps the body relaxing by its tension, balancing the feelings and release from the stress. It is suitable for all ages.

4. Qigong (Chi Kung)

Independently of the above, we also teach  a complete Qigong (Chi Kung) system, derived mainly from Wu Tang, which is the method of cultivating Qi (Chi), the vital energy inherent in everyone. When Qi flows in the body without blockages (which the trainee will feel during practice!), it gives vitality, health and longevity. Our Qi Gong system is divided into four levels. The third and fourth level involve opening the “Third Eye”, from which one can see or sense the energy. We teach it level after level and the student learns how to absorb, control and emit Qi.

 —————————————————————

Shiatsu therapy

Therapy: If you have pain in the back, the waste, the throat, etc., if you have headaches or just feel heavy, or you think that you need tonification and support, just call us for a shiatsu session.

Everyone is welcome to join our Club.

Views: 7180