Σεμινάριο Qin Na με τον Grand Master Tang Tung Wing

kallirroon Post in Σεμινάρια-Seminars, Σχολή-School,Tags: ,

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το σεμινάριο Qin Na (locking the joint – κλείδωμα των αρθρώσεων) που συνδιοργάνωσαν το “Πολιτιστικό και Αθλητικό Σωματείο ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ – Northern Shaolin Kung Fu” και το “Six Harmonies Praying Mantis Kung Fu Heraklion” την Κυριακή στις 06 Νοεμβρίου 2011.

Στο σεμινάριο ο Grand Master Tang Tung Wing δίδαξε βασικές αρχές του Qin Na, πως εφαρμόζεται, καθώς και τεχνικές για αυτοάμυνα στον δρόμο για άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας.

Kung Fu στο ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ: Εγγραφές για παιδιά και για μεγάλους
Kung Fu in KALLIRROON: For Children and Adults

kallirroon Post in Σχολή-School,Tags: , , ,

Στους φιλικούς και ποιοτικούς χώρους του Πολιτιστικού και Αθλητικού Σωματείου ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ έχουν ξεκινήσει οι εγγραφές στα παιδικά τμήματα στο Kung Fu ήδη από τις 5 Σεπτεμβρίου.
Αθλούμαι, ηρεμώ, χαίρομαι, εκφράζομαι, συγκεντρώνομαι, αποκτώ αυτοπεποίθηση, μαθαίνω να υπερασπίζομαι τον εαυτό μου με τη στάση μου, με λόγια και με πράξεις μέσα από το Kung Fu….

Έναρξη μαθημάτων για τα παιδικά τμήματα την Τετάρτη 14 Σεπτεμβρίου.
Εγγραφές κάθε Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή 19:00-22:00.

Ο κεντρικός στόχος μας, σ’ αυτούς τους δύσκολους οικονομικά καιρούς, είναι να διευκολύνουμε όσο μπορούμε όσους επιθυμούν να ασκηθούν στο Kung Fu, στο Qi Gong (Chi Kung), στην Αυτοάμυνα και σε ό,τι άλλο προσφέρεται στο Σωματείο μας, γι’ αυτό:

Αξίζει να περάσετε για να συζητήσουμε για τα προγράμματά μας.

~ ~ ~

We have created a friendly, comfortable and qualitative place to house our love for the traditional martial arts and for mankind. We created cultural place for children and adults mainly focusing on the Northern Shaolin Kung Fu, which can also accommodate and other events, such as music or visual arts (eg photography exhibitions, painting, etc.).

Our main goal in these tough times is to make it easier for those who wish to workout in Kung Fu, Qi Gong (Chi Kung), self-defense and everything else offered in our Club. That is why:

It is worth to have a look at the place and talk with us about our training programs.

Εξετάσεις για το 1ο επίπεδο (στο παιδικό τμήμα)
Exams for the 1st level (children’s group)

kallirroon Post in Εκδηλώσεις-Events, Σχολή-School, Φωτογραφίες-Photos,Tags: , , , , , , ,

Στις 20 Ιουνίου 2011 πραγματοποιήθηκαν στο ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ οι εξετάσεις για το πρώτο επίπεδο στο Chang Quan Tang Lang Kung Fu στο παιδικό τμήμα. Οι γονείς των παιδιών, παλαιότεροι μαθητές καθώς και φίλοι του Σωματείου παρακολούθησαν την όλη διαδικασία.
Ο Μάνος Ταμιωλάκης μίλησε αρχικά για τη σχέση της εξάσκησης στο Kung Fu, της κίνησης και της ισορροπίας με την ανάπτυξη της προσοχής, της συγκέντρωσης, της αντίληψης και της μνήμης, ικανότητες πολύ σημαντικές για τη ζωή του καθένα. Επίσης για τη σχέση του μακροχρόνιου στρες με τη φθορά εγκεφαλικών κυτάρων και την επίδρασή του στη μνήμη και πως εντέλει ο ασκούμενος, εάν εκπαιδευτεί σωστά, μαθαίνει σιγά σιγά να γίνεται λιγότερο ευαίσθητος στις καταστάσεις στρες και να ξεπερνά αποτυχίες. Επίσης μίλησε σχετικά με το πως η κίνηση σε συνδυασμό με την αναπνοή, την εσωτερική ηρεμία και την αυτοπειθαρχία επιδρούν ενεργοποιητικά και εξισορροπητικά στους νευροδιαβιβαστές, που είναι πολύ σημαντικοί, επειδή συνδέουν τις περιοχές του συναισθήματος και της λογικής στον εγκέφαλο και παράλληλα ενισχύουν το κίνητρο στον άνθρωπο. Το τελευταίο είναι πάρα πολύ σημαντικό, γιατί άνθρωποι χωρίς κίνητρο παραιτούνται εύκολα. Κατόπιν αναφέρθηκε στο πως η κίνηση με ρυθμό, όπως στο Kung Fu, ενισχύει τη σκέψη και πως η επανάληψη ενισχύει τη μνήμη. Περιέγραψε τέλος πως η εξάσκηση στο Kung Fu κάνει το νου λιγότερο ευαίσθητο στις αντιξοότητες ή στις δυσκολίες και πως ενισχύει την αυτοπεποίθηση αλλά και το σεβασμό στη ζωή.
Ακολούθησε η εξέταση των παιδιών στο πρώτο επίπεδο και η συνάντηση αυτή ολοκληρώθηκε με την παρουσίαση δύο φορμών (taolu) από προχωρημένους μαθητές.

~ ~ ~

On June 20th, 2011 the examination on the children’s first level at Chang Quan Tang Lang Kung Fu took place at Kallirroon Cultural and Athletic Club. The children’s parents, along with older students and friends of the club, also stayed and observed throughout the process.
Manos Tamiolakis first talked about the benefits of Kung Fu in peoples’ health. Firstly, he mentioned balance in movement through Kung Fu, the development of mind focus and attention, memory, as well as the long-term benefits of stress relief. Furthermore, the deterioration of cerebral nerve cells is slowed down when the practitioner is well trained.
Manos also explained that Kung Fu training helps people become less emotional when they fail, and able to overcome stressful situations and make the right decisions. Moreover, Kung Fu breathing techniques, movement, inner peace, and self-discipline have an activating effect on the brain since they help in balancing the secretion of neurotransmitters and peptides that bring together logic and feelings thus keeping people motivated and healthy.
Manos stressed that keeping ourselves motivated is a deciding factor in our life as the lack of motivation may result in quitting easier instead of trying over until we succeed. Rhythmical movements of Kung Fu help develop thinking and the many repetitions of these moves help build a strong memory. Finally, Kung Fu helps build strong self-esteem as well as a deep respect and understanding for life.
Afterwards the students’ examination was carried out. After the examination, two older students presented two forms (Taolu).

Ο Romayne Wheeler ξανά στο Ηράκλειο !
Romayne Wheeler again in Heraklion !

kallirroon Post in Εκδηλώσεις-Events,Tags: , , , ,

After the first successful concert in Heraklion Romayne Wheeler was back in our town for a second time with three concerts held at Pankrition Conservatory of Heraklion, at the Musical Association Apollon and at the Musical School AR from Friday 20th till Sunday 22nd of May. KALLIRROON helped also this year for the organization of the charity concerts. All the incomes of the concerts of Romayne Wheeler will be spent for the new medical center in the area of Tarahumara Indians in N. Mexico.

~ ~ ~

Μετά την επιτυχημένη πρώτη συναυλία στο Ηράκλειο, ο Romayne Wheeler επέστρεψε για δεύτερη φορά στην πόλη μας με κοντσέρτα που πραγματοποιήθηκαν στo Παγκρήτιο Ωδείο Ηρακλείου, στο Μουσικό Σύλλογο Απόλλων και στο Ωδείο ΑΡ από την Παρασκευή 20 έως και την Κυριακή 22 Μαΐου. Το ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ βοήθησε και φέτος στη διοργάνωση των κοντσέρτων του Romayne. Όλα τα έσοδα των συναυλιών δόθηκαν για την ολοκλήρωση του ιατρικού κέντρου στην περιοχή των Ινδιάνων Ταραχουμάρα στο Β. Μεξικό.

Μικρές Τίγρεις / Little Tigers

kallirroon Post in Σχολή-School, Φωτογραφίες-Photos,Tags: ,

Φωτογραφίες από την νέα σχολή – Οκτώβριος 2010
Photos from the new school – October 2010

kallirroon Post in Σχολή-School, Φωτογραφίες-Photos

Φωτογραφίες από την σχολή – Μάρτιος 2010
Photos from the school – March 2010

kallirroon Post in Σχολή-School, Φωτογραφίες-Photos

Μαγικό κονσέρτο / A concert in a night of magic

kallirroon Post in Εκδηλώσεις-Events,Tags: , , ,

A night of magic was indeed the piano concert of the great pianist and composer Romayne Wheeler, which was mounted by the cultural and athletic club KALLIRROON on Sunday the 30th of May 2010 in the Basilica of St Mark in Heraklion. His compositions comprised power and sensibility, joy of life and spirituality, tenderness and nature suddenness: elements he has experienced living with Tarahumara Indians of Mexico. His words bridged music with inspiration and gave to the public, in a poetic manner, visions and moral values from the way of Indians life, in which the composer has chosen to live.

~ ~ ~

Μια μαγική βραδιά αποδείχτηκε το κοντσέρτο του μεγάλου συνθέτη και πιανίστα Romayne Wheeler που διοργανώθηκε από το Πολιτιστικό και Αθλητικό Σωματείο ΚΑΛΛΙΡΡΟΟΝ την περασμένη Κυριακή στη Βασιλική του Αγίου Μάρκου.

Οι συνθέσεις του περιείχαν δυναμισμό αλλά και ευαισθησία, τη χαρά της ζωής αλλά και πνευματικότητα, τρυφερότητα αλλά και το αναπάντεχο της φύσης. Στοιχεία που έχει βιώσει από τη ζωή του με τους Ινδιάνους Ταραχουμάρα του Μεξικού. Τα λόγια του ήταν οι γέφυρες μεταξύ μουσικής και έμπνευσης και μετέφεραν στο κοινό με ποιητικό τρόπο εικόνες και αξίες του τρόπου ζωής των Ινδιάνων, με τους οποίους ο συνθέτης έχει επιλέξει να ζει.

Δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Πατρίς (2/6/2010).

Romayne Wheeler

Romayne Wheeler

Διαχείριση του στρες / Stress management

kallirroon Post in Άρθρα-Articles,Tags: , ,

Ο ρυθμός της ζωής, τα προβλήματα, οι έγνοιες είναι στρεσογόνες καταστάσεις. Η καθημερινή ένταση επιδρά στο νευρικό μας σύστημα και εγκαθίσταται στην κυτταρική μας μνήμη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς πόνους, αλλά και πονοκεφάλους.

Ο σκοπός αυτού που λέμε στατική προπόνηση στο Kung Fu είναι να αναπτύξουμε την ικανότητα, όντας κάτω από πίεση, να παραμένουμε ήρεμοι και χαλαροί και να χρησιμοποιούμε αυτή τη δυνατότητα προκειμένου να απαλλάσσουμε τους εαυτούς μας από το στρες. Η προπόνηση σε στάσεις καθόλου άνετες και καμιά φορά επίπονες έχουν αυτό το σκοπό: να μας μάθουν να απελευθερώνουμε την ένταση μέσω δυναμικής χαλάρωσης. Συνήθως οι ασκούμενοι, λανθασμένα, κάνουν το αντίθετο από αυτό, δηλαδή προσπαθώντας να κρατήσουν τη στάση δημιουργούν ακόμα περισσότερη ένταση. Όμως έτσι δεν εκπαιδεύουμε το νευρικό μας σύστημα να αναπτύξει νέες δυνάμεις, δεν εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας στην αντοχή ή την υπομονή.

Η σωστή όμως προπόνηση μπορεί κάλλιστα να μεταφερθεί στην καθημερινή μας ζωή. Αν εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας στη δυναμική χαλάρωση τότε και σε μια δύσκολη αντιπαράθεση με άλλα άτομα θα χρησιμοποιήσουμε το νου μας για να χαλαρώσουμε, για να απελευθερώσουμε την ένταση από τους ώμους, την πλάτη και την κοιλιά μας, για να πάρουμε μια ίσια, αφυπνισμένη στάση του σώματος, για να το φανταστούμε σαν ένα τεράστιο δέντρο ή βουνό ακλόνητο στις καταστάσεις. Ο θυμός, η ανυπομονησία ή ο φόβος είναι απλά άνεμοι που μπορούν να φυσάνε δίπλα μας σαν καταιγίδες που θα περάσουν. Η δύναμη της εσωτερικής δουλειάς μας στην προπόνηση, όχι μόνο μπορεί να μας προστατέψει από το στρες, αλλά μπορεί να δημιουργήσει και θετική ενέργεια που έχει τη δυνατότητα να αλλάξει την ατμόσφαιρα γύρω μας.

~ ~ ~

The rhythm of everyday life and problems are stress generating factors. The tension influences our nervous system and we carry it (the tension) into our cellular memories. This can cause muscular pains and headaches.

The target of the stance training in Changkwon Kung Fu is to develop the ability to stay calm and relaxed under pressure and use this ability in order to release tension. Usually, the practitioners, by holding the stationary positions, do exactly the opposite, which means, that instead of releasing the tension through powerful relaxation, they increase it by fighting back. Unfortunately, this is a wrong way of training.

By learning to release the tension through powerful relaxation your nervous system develops a new strength: the deeper power of inner resilience.

In difficult encounters with people you can use your mind to practice inner relaxation, releasing tension in your shoulders, back and belly and adopt a stable, correct aligned posture. You can imagine yourself as a huge tree or mountain unshaken through all conditions. Anger, fear or impatience they are just passing by storms. The power of your inner work will not only protect you in the midst of stress, but it will also be able to generate positive energy to change the atmosphere around you.

Φθινωπορινό σεμινάριο 2009 – Παλιόχωρα, Κρήτη
Autumn seminar 2009 – Paleochora, Crete

kallirroon Post in Σεμινάρια-Seminars, Φωτογραφίες-Photos,Tags: , , ,